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夏天喝什么飲料最好?

作者:  來源:   更新時間:2018-08-11  閱讀數:66
夏天天氣炎熱,人體出汗較多,一到夏季人們特愛各種冰鎮的飲料,現在市面上有各種飲料,比如說果汁、茶水、汽水等等,人們可以根據具體情況選擇適合自己的飲料。下面介紹幾款適合夏天喝的飲料

  茶水

  夏季飲用茶水,既能消除炎熱,又能恢復津液:綠茶味苦性涼,更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

  水果汁

  天然果汁含營養成分較多,例如橙汁,不僅內含多種維生素,還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多,應限量飲用。


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  植物飲料

  夏季喝植物飲料也是特別好的選擇,天氣炎熱干燥,金嗓子草本植物飲料能清熱解暑,清嗓潤肺。里面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

  礦泉水

  有人不太喜歡喝礦泉水,但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質,尤其是鈉鹽,應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法,即可補充水分,又可以補充丟失的一些礦物質。

  蔬菜汁

  除了夏天喝飲料解暑以外,多吃青菜和瓜果都是很好的解暑食物。豆類、瓜類、香菜等蔬菜可以涼拌的吃或是配上其他食材一起煮熟吃。西瓜、香瓜、獼猴桃等水果榨成汁后飲用,這都是非常不錯的解暑飲品。

  花茶飲品

  喝茶既能補充夏天太熱所缺失的大量水分,還可以清熱解暑,特別是綠茶,效果非常的好。還可以自己做些茶水飲用,加入一些中草藥,或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶,都是很好的解暑飲品。

  湯品

  喝湯不僅能夠補充人體水分,還利于消化系統的吸收。特別是綠豆配以薄荷、南瓜、金銀花等熬成的湯汁或是粥,具有很好的清熱消暑作用。

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